ลดน้ําหนักแบบเร่งด่วน 5 กิโล 1 อาทิตย์ ไม่ต้องพึ่งยา

หลายท่านคงจะเคยได้ฟังมาบ้างแล้วว่านางเอกเขาจะมีวิธีการลดความอ้วนให้ได้ไม่น้อยเลยทีเดียวเวลาถ่ายภาพยนตร์ถ่ายละครจะได้หุ่นดีๆกัน วันนี้พวกเราจะนำแนวทางลดความอ้วนของนางเอกสาว เบนซ์-พรชิตาในจังหวัดสงขลา มาให้มองกัน ดูแล้วทำตามได้เลย ยืนยันงามหุ่นเพียวกันเลยจ้ะ



อาทิตย์เดียวลดได้ 5 กก. แล้วก็ถ้าหากทำอีกครั้ง 2 รอบจะลดได้ถึง 7 กิโล ควรจะดื่มน้ำขั้นต่ำ 2 แก้วก่อนอาหารทุกมื้อ และก็ทำต่อเนื่องกันไม่เกิน 2 อาทิตย์

ทานยังไง มีอะไรบ้างไปมากันเลย

วันที่ 1
เช้า โยเกิร์ตรสธรรมชาติ 1 ถ้วย เที่ยง ไข่ต้ม 2 ฟอง เย็น สลัดผักน้ำใส

วันที่ 2
เช้า น้ำผลไม้คั้น 1 แก้ว เที่ยง ไข่ต้ม 2 ฟอง เย็น โยเกิร์ตรสธรรมชาติ 1 ถ้วย

วันที่ 3
เช้า โยเกิร์ตรสธรรมชาติ 1 ถ้วย เที่ยง เกาเหลาลูกชิ้น 1 ชาม เย็น สับปะรด 1 ชิ้น

วันที่ 4
เช้า น้ำผลไม้คั้น 1 แก้ว เที่ยง ส้มตำ-ไก่ย่าง เย็น โยเกิร์ตรสธรรมชาติ 1 ถ้วย

วันที่ 5
เช้า น้ำผลไม้คั้น 1 แก้ว เที่ยง สลัดผักน้ำใส + ไก่ย่าง เย็น สลัดผักน้ำใส

วันที่ 6
เช้า น้ำผลไม้คั้น 1 แก้ว เที่ยง ปลานึ่งหรือปลาย่าง (ไม่จำกัด) เย็น นมสดรสจืด 1 แก้ว

วันที่ 7
เช้า ข้าว 1 ทัพพี + ไข่ต้ม 1 ฟอง เที่ยง เกาเหลาลูกชิ้น 1 ชาม เย็น สับปะรด 1 ชิ้น